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Catégorie : Conseils

Quel est l’entraînement le plus efficace, le cardio ou la musculation ?

Quel est l’entraînement le plus efficace, le cardio ou la musculation ?

De nombreux athlètes sont intimement convaincus que tout est une question de musculation, mais faut-il pour autant complètement oublier le cardio ? Que vous souhaitiez vous muscler, perdre quelques kilos ou courir plus vite que jamais, voici ce sur quoi vous devriez porter vos efforts. […]

Soigner l’hyperthyroïdie autrement…

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Soigner l’hyperthyroïdie autrement Généralement, les maladies ont tendance à entraîner un fonctionnement plus amoindri à l’organisme humain. Cependant, ce n’est pas le cas pour l’hyperthyroïdie, qui provoque tout à fait le contraire. En effet, à cause d’un dérèglement au niveau du système de sécrétion d’hormones, la […]

Êtes-vous victime du grignotage de fin de soirée ?

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Êtes-vous victime du grignotage de fin de soirée ? Vous avez encore faim après le dîner, ou vous craignez de ne pas tenir le coup toute la nuit sans engloutir quelques friandises avant de vous coucher ? Si vous n’obtenez toujours pas les résultats auxquels […]

Le top 5 des aliments après 40 ans !

Le top 5 des aliments après 40 ans !

Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour rester en forme et en bonne santé. Après 40 ans, il est d’autant plus important de savoir l’adapter à ses besoins nutritionnels spécifiques qui évoluent avec le temps. C’est pourquoi, il faut veiller à consommer des aliments […]

La graisse corporelle : Tous les kilos ne sont pas à mettre dans le même panier

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Nous sommes tous constitués de graisse, de muscles, d’os, d’organes et de bien d’autres choses encore. Mais, outre notre poids, ce qui importe le plus, c’est la manière dont sont répartis tous ces éléments. Mesurer votre graisse corporelle constitue l’un des meilleurs moyens d’évaluer l’efficacité […]

6 conseils pour vous remettre sur la bonne voie après Noël

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Vous vous êtes un peu trop fait plaisir à Noël cette année ? Vous en subissez les conséquences à présent et vous vous demandez comment vous allez bien pouvoir vous remettre sur la bonne voie ? Heureusement pour vous, 2017 est votre chance de prendre […]

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